SayHi Translate
یک مترجم بدون حقوق و مزایا
یک اپ آیفون است که به
صدای شما گوش داده، سپس آن را به زبان دیگری ترجمه کرده و به شما میگوید.
SayHi Translate با استفاده از قدرت ابری صدای شما را
دریافت کرده و طی چند ثانیه آن را با زبانی دیگر که میتوانید انتخاب کنید ترجمه
میکند و به شما بازمیگرداند. به عنوان مثال شما انگلیسی صحبت کنید، حال آیفون
شما به زبان اسپانیایی به شما جملهتان را باز میگرداند.
هر چه جمله شما طولانیتر باشد SayHi Translate دقیقتر ترجمه میکند.
Camera JB
عکاسی و فیلمبرداری با کیفیت
+Camera JB یک نرمافزار بسیار حرفهای برای ویرایش عکسها هنگام گرفتن عکس و پس از آن است. هنگام گرفتن عکس میتوانید تنظیماتی مانند: کیفیت عکس، مکان عکس، افکتگذاری، فرمت تصویر، تایمر و… را تنظیم کنید. این نرمافزار، برنده جایزه جهانی «بهترین نرمافزار اندروید در سال۲۰۱۳» بوده است. پس از گرفتن عکس نیز میتوانید کارهایی مانند» افکتگذاری، تغییر رنگ، برش و... ایجاد کنید. برای استفاده از این نرمافزار، به اندروید 4.3 نیاز دارید
Pocket
بازبینی وبسایتهای موردعلاقه
برای شما هم پیش آمده که دوست داشتید وبسایتی را بخوانید
ولی وقت خواندن کل آن صفحه را نداشتید؟ میخواهید گاهی اوقات صفحات را برای بعدا
ذخیره کنید تا سر فرصت بخوانید؟ میخواهید راهی پیدا کنید که تقریبا با هر مرورگر
و دستگاهی سازگار باشد؟ برای این هم یک اپ هست!
اپلیکیشن Pocket به شما کمک میکند
تا صفحههایی از مرورگرتان را در این اپ سیو کنید تا بعدا و به صورت آفلاین هم
بتوانید این کار را بکنید. این اپ برای دو سیستم عامل آی او اس و اندروید موجود
است.
www. gtmetrix. com
تست سرعت سایت
«وب باید سریع باشد». اگر صاحب سایت و وبلاگ هستید، حتما سرعت بارگذاری سایت یک فاکتور مهم برایتان محسوب میشود. اگر سایت دیر بارگذاری شود، ممکن است کاربر حوصلهاش سر برود و از سایت یا وبلاگ خارج شود. پس اگر میخواهید بدانید سایت شما در چه وضعیتی است، به این سایت مراجعه کنید. از ویژگیهای جالب این سایت این است که اگر سایت شما حالا به هر دلیلی کند بود یا مشکل کدنویسی داشت، یک نسخه بهینه شده از CSS را به شما ارائه میدهد و شما میتوانید آن را دانلود کرده و بهکار ببرید.
www. jpegmini.com
کاهش شگفتانگیز
وبسایت jpegmini، وبسایتی است که شما به راحتی و طی چند مرحله ساده میتوانید حجم عکس خود را کاهش بدهید، بدون آنکه از کیفیت و شفافیت عکس کاسته شود. برای این کار تنها کافی است که به وبسایت مراجعه کنید، سپس روی گزینه Try It Now کلیک کنید و با ورود به پنجره جدید، روی Upload Your Photo کلیک کنید. با کلیک کردن روی این گزینه، عکسی که میخواهید حجم آن را کاهش دهید را انتخاب میکنید و سپس روی گزینه Open کلیک میکنید. بعد از چند دقیقه حجم عکس مورد نظرتان کاهش پیدا کرده است
printwhatyoulike.
com
پرینت راحت از صفحات وب
printwhatyoulike.com سرویسی را در اختیار شما قرار
میدهد تا با آن بتوانید قسمتهایی از یک صفحه که مدنظرتان است پرینت بگیرید. اگر
تاکنون تجربه پرینت گرفتن از صفحات وب را داشته باشید، میدانید که چه کار سخت و پردردسری
است. با این سرویس میتوانید قسمتهای اضافه، تصاویر پسزمینه، تبلیغات و بنرها،
منو و سایر مواردی که نمیخواهید در پرینت شما بیاید را حذف کنید.
کافی است با مراجعه به سایت، آدرس موردنظر خود را در آن
وارد کنید و ببینید چه امکانات جالبی در اختیار شما قرار میگیرد.
مواد غذایی بی نظیر
برای چربی سوزی سریع
غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر شوید. اگر وعده های غذایی را نادیده بگیرید، سوخت و ساز بدنتان پایین می آید و سلامت بدنتان به خطر می افتد. موادغذایی خاصی وجود دارد که چربی بیشتری نسبت به محتوی خود آن می سوزاند. این موادغذایی چربی سوز موادغذایی گیاهی طبیعی هستند و اگر از این موادغذایی استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید، سوخت و ساز بدنتان بالا می رود و کالری بیشتری را با سرعت بیشتر حتی برای ساعاتی پس از ورزش می سوزانید. لیست کامل موادغذایی چربی سوز را در زیر برایتان آورده ایم.
لیست موادغذایی چربی سوز
1. میوه های سرشار از ویتامین C-مرکبات: لیمو، پرتقال، گواوا، گریپ فروت، پاپایا، لیمو شیرین، نارنگی و گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و فیبر هستند و ویژگی چربی سوزی دارند. ویتامین C به بدن کمک می کند سریعتر روی چربی کار کند و همچنین آمینواسید کارنتین را تحریک می کند تا ظرفیت چربی سوزی بدن را بالا برد.
ویتامین C چربی را رقیق می کند و اثر آنرا کمتر می کند و به آزاد کردن چری از بدن کمک میکند.
2. سیب: پکتین موجود در سیب از جذب چربی توسط سلول ها جلوگیری می کند و همچنین جذب آب از مواد غذایی را افزایش داده و موجب دفع ته نشین چربی از بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیب نیز می تواند از ایجاد سندرم سوخت و ساز که موجب چاق شدن شکم یا هیکل سیبی شکل می شود، جلوگیری کند.
3. مواد لبنی سرشار از کلسیم: موادلبنی مثل شیر، پنیر، و ماست بعنوان چربی سوز عمل می کنند و با افزایش تجزیه چربی در سلولهای چربی، کاهش وزن را تقویت می نماید. بر اساس تحقیقات و مطالعات دکتر مایکل زمل (Michael Zemel) در دانشگاه تنسی، رژیم غذایی سرشار از موادلبنی با محدودیت مصرف کالری یکسان می تواند میزان چربی سوزی و کاهش وزن را تا دوبرابر کند. تحقیق او نشان داده است که خوردن 3 تا 4 وعده از موادلبنی در روز برای تسریع کاهش وزن بسیار موثرتر از مصرف مکمل کلسیم است. ازاینرو می توان موادلبنی را جزء موادغذایی چربی سوز دانست.
محققان دریافته اند که:
افرادیکه اضافه وزن دارند و 3 وعده در روز از موادلبنی سرشار از کلسیم مصرف کردند نسبت به آنها که رژیم غذایی یکسانی داشته اما دو تا سه وعده کمتر از موادلبنی استفاده می کردند، میزان چربی بیشتری از ناحیه شکم کم کردند. مکمل های کلسیم به اندازه شیر خوب عمل نمی کنند.
4. آجیل: براساس گفته های جوردی سالاس-سالوادو (Jordi Salas-Salvado) از دانشگاه روویرا ای ویرجیلی (Rovira I Virgili) در اسپانیا به سیر نگه داشتن کمک کرده و در عین حال توانایی فرد برای چربی سوزی را افزایش می دهد.
5. فلفل ها: موادغذایی حاوی فلفل جزء موادغذایی چربی سوز به حساب می آیند. فلفل حاوی کپساسین است که به بالا بردن متابولیسم کمک می کند. کاپساسین یک ماده غذایی ترموجنیک است که باعث می شود بدن برای 20 دقیقه پس از خوردن آن، کالری بیشتری بسوزاند.
6. پروتئین ها: موادغذایی سرشار از پروتئین و فیبر بهترین موادغذایی برای کاهش چربی های شکم هستند. پروتئین نسبت به چربی برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارد. پس تا می توانید از موادغذایی مثل لبنیات، حبوبات، تخم مرغ و امثال آن استفاده کنید.
عدس نیز سرشار از پروتئین و فیبر محلول است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک میکنند، درنتیجه عدس برای از بین بردن چربی شکم عالی است.
7. بعضی از موادغذایی دیگر که می توان جزء موادغذایی چربی سوز لیست کرد عبارتند از ریشه چغندر، کلم بروکلی، کلم، هویج، فلفل قرمز، سویا، سیب زمینی شیرین، تمشک آبی و هندوانه.
دقت کنید که برای کاهش وزن باید کالری های بیشتری را نسبت به کالری های مصرفی خود بسوزانید. اینکار را می توانید با مصرف بیشتر موادغذایی چربی سوز و انجام تمرینات ورزشی انجام دهید. این باعث می شود چربی اضافه بدن را از بین ببرید.
۱۰ تا های اول دنیا
ده مجله برتر جهان به ترتیب تیراژ
رتبه | تیراژ | کشور |
AARP The Magazine | 24,371,637 | آمریکا |
AARP Bulletin | 24,042,603 | آمریکا |
The Costco Connection | 8,112,420 | آمریکا |
Better Homes And Gardens | 7,621,786 | آمریکا |
Sky Magazine | 7,423,570 | انگلیس |
Reader s Digest | 7,099,558 | آمریکا |
Food & Family | 5,261,003 | آمریکا |
Good Housekeeping | 4,652,904 | آمریکا |
National Geographic | 4,495,931 | آمریکا |
sky Sport Magazine | 4,127,025 | انگلیس |
peopel ... Time ... Newsweek